青光眼这类眼疾相信大家并不陌生，当用眼过度以后，我们的眼睛就会感到非常的疲劳，还会出现眼花缭乱等症状。今天，小编想告诉大家的是用眼过度还会导致青光眼。

　　什么是青光眼?

　　青光眼是指眼内压间断或眼压不断提高的一种眼病，持续增高的眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如若得不到及时的治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%。

　　青光眼的分类

　　青光眼分为开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型青光眼45岁以上患者占青光眼病人的68.2%—76.8%，女性多于男性。

　　生活中如何预防青光眼的发生

　　1、保持良好的情绪

　　生活中应避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律

　　劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、定期检查

　　对于青光眼家族及有青光眼危险因素的患者，一定要定期到专业的眼科医院进行检查，如有有发病迹象，应尽快治疗。

　　此外，生活当中要懂得保护自己的眼睛，千万不要在强光下阅读，也不能再暗室停留时间不能过长。阅读条件光线必须充足柔和，不要过度用眼。