日常生活中，如何保护好孩子的眼睛，预防近视呢？牢记三要;三不要。

　　预防近视三要;

　　1 要正确用眼，近距离阅读20-30分钟，应向6米以外远处眺望20-30秒。还可以打打乒乓球或者做做高质量的眼保健操，按摩一下眼周的穴位，让眼球放松。

　　2 要增加户外活动时间，建议每天阳光下的户外活动2小时。户外的光照度非常大、是室内光照度的几百倍，而且是动态的优质光源。有研究表明，间歇暴露的预防效果更优，所以孩子可以增加户外活动的频率，如课间休息呆在户外，哪怕只是在操场上散散步，在阳光下聊聊天；上学和放学步行，增加户外运动等方式。

　　3 要合理饮食可以保护眼睛。补充钙质，有利于加强儿童眼球结构的稳定性，控制眼轴的增长；此外，还可以适当补充富含叶黄素的食物，比如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄。

      预防近视三不要;

　　1 不要长时间使用电子产品，包括看电视、手机、PAD等电子屏幕；

　　2 不要在光线不佳的环境中用眼；

　　3 不要随意使用网红眼药水。建议经眼科专业医生评估眼部状态后，再在指导下使用。

　　已经近视如何控制呢？

　　晚上戴、白天摘的角膜塑形镜

　　角膜塑形镜主要针对的是近视600度以内的孩子。18岁以前的青少年并不具备手术矫正近视的条件，在此之前，矫正视力的办法有配戴框架眼镜和角膜接触镜，其中，角膜接触镜又以角膜塑形镜对青少年近视的控制作用最大。相比较框架眼镜而言，角膜塑形镜可以有效延缓近视度数增长，对近视度数加深快的青少年尤其适合。

　　使用方法也很简便，它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜，通过夜间睡觉时佩戴8-10小时，改变角膜前表面曲率，白天无须佩戴眼镜，即可获得一整天的清晰裸眼视力，所以也非常适合那些活泼好动的孩子，避免了框架眼镜带来的不便。

　　材质上，由高透氧性材料制成，不会像其他隐形眼镜一样引起角膜缺氧，损伤角膜，因此，使用起来也更加安全。

　　重庆眼视光眼科医院的专家温馨提示：角膜塑形镜作为一种三类医疗器械，为确保其安全性，国家对角膜塑形镜验配有严格规定，医疗机构必须取得相关的验配资质，在经过一套严格的检查程序后，才可为患者验配。